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Espaço Konsenti - Clínica de Psicologia, Psiquiatria e Coaching

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Terapia Cognitivo Comportamental para Emagrecimento

Para emagrecer de uma forma saudável, você precisa modificar a forma como pensa e se relaciona com a comida, aderir a uma reeducação alimentar e à prática de atividade física.

|| Por Admin Work Control

|| dia

|| em Especialidades

Terapia Cognitivo Comportamental para Emagrecimento

O grande problema das dietas da moda e das dietas restritivas é que o peso perdido geralmente volta, e as vezes em dobro, triplo.

Dentro do Espaço Konsenti, o trabalho com emagrecimento é baseado nas mais modernas e científicas técnicas para auxiliar no processo de emagrecimento e na aquisição de um repertório que se mantenha a longo prazo, são elas:

· Cognitivo Comportamental;

· Entrevista Motivacional;

· Mindful Eating (Atenção plena);

· Intuitive Eating (Comer consciente);

Assim acreditamos que você deve adquirir comportamentos de organização e planejamento alimentar, reconhecer e manejar suas emoções ligadas à comida e à prática de exercício físico, reconectar-se com seus sinais de fome e saciedade, compreender a diferença entre fome biológica e psicológica, aprender a comer de uma forma relaxada – isto é: sem culpa, não descontar suas emoções na comida, fazer boas escolhas frente à comida, se reconectar com seu corpo e aos prazeres de realizar uma atividade física, diferença entre saciação e satisfação, vantagens de adotar uma vida mais saudável, não se auto sabotar, se permitir conscientemente, reconhecer seus pensamentos que não ajudam, desenvolver autoestima e auto eficácias, fatores motivacionais internos e externos, entre outros.

Os mais recentes estudos trazem que as mudanças significativas de hábitos de vida devem conter mudanças de comportamentos e isso incluiu a ação de profissionais da saúde: Psicólogos, Nutricionistas, Educadores físicos e especialidades médicas ligadas as disfuncionalidades biológicas que o cliente pode apresentar.

Para saber mais, entre em contato conosco e marque uma consulta.

Para mais informações, entre em contato conosco ou ligue para (41) 3117-4546 / (41) 99165-4545 e agende sua consulta com nossos especialistas.

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