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Espaço Konsenti - Clínica de Psicologia, Psiquiatria e Coaching

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Mindfulness

Você sabe o que é Mindfulness e quais os seus benefícios?

Mindfulness

Nesse eBook, a psicóloga Ana Carolina Rizzi (CRP 08/20058) explica sobre as origens e os benefícios dessa prática meditativa, que está sendo amplamente utilizada no âmbito terapêutico, obtendo ótimos resultados, diminuindo a ansiedade, o estresse, a depressão, os transtornos de pânico, entre outros transtornos. Também são apresentadas algumas técnicas que você poderá realizar no seu dia-a-dia!